疗愈瑜伽
以简单体式，重视身体感知及正位，配合呼吸，舒缓痛症，达至身心放松。改善内脏功能及睡眠质素。小班教学。
课程重点:
1. 肩颈放松，改善上背僵硬
2. 活化脊椎，强健腰背
3. 打开髋关节，加强下身血液循环
4. 强化腿部及改善膝关节活动能力
5. 拉伸放松,改善平衡。
把呼吸带入练习，连系身心，改善情绪。
适合以下人仕:
1/ 少做运动，长期坐在电脑前工作或长期站立
2/ 拥有不同睡眠问题，如压力大，更年期，长者
3/ 不同痛症如头痛，肩颈，上下背及膝头，身体甚至多个位置出现无原因痛症
4/ 胃口及肠胃问题
5/ 生活压力大至情绪不稳定，易发脾气
6/ 想轻轻松松去启动身体，改善自愈能力
