五禽戏

五禽戏可以达到调理脾胃，帮助消化以及活络关节作用，能够让食物被更好的消化。

五禽戏当中的呼吸可以达到缓解腰背疼痛作用，来缓解坐骨神经疼痛以及腰痛症状。

现在的人对自己的身材都非常注重，因为长时间坐著工作，所以很容易出现腰部赘肉多的情况，饮食如果又不注意，那么情况就会越来越严重，这个时候练习五禽戏就可以达到很好的保健肾脏作用，也可以消耗腰部的脂肪，能够让腰部变得更加的苗条，这样腰围就能够变得越来越小，身材也变得越来越好。