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八段锦

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。

古人把这套动作比喻为「锦」，意为五颜六色，美而华贵。 体现其动作舒展优美，视其为「祛病健身，效果极好; 编排精致; 动作完美“。

现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著; 效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

  

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