易筋经

易筋经可增强人体真气的运行，使大脑和身体得到充分的放松休息，进而达到全身阴阳平衡、形神统一、全身协调的效果。

中医认为，气为血之帅，血为气之母。气是维持生命活动最基本的物质，可温养肌肤、抵御外邪，同时还参与著脏腑的活动。

血是神经活动的补给站，它穿行于全身，起著营养和滋润全身的作用。