六字诀

六字诀最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中，药王孙思邈也曾练习它作为强身健体，固本生元的功法。

它主要通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个文字的不同发音、口型，来利用呼吸配合简单动作。

充分调动身体脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。