療愈瑜伽

以簡單體式，重視身體感知及正位，配合呼吸，舒缓痛症，達至身心放鬆。改善內臟功能及睡眠質素。小班教學。
課程重點:
1. 肩頸放鬆，改善上背僵硬
2. 活化脊椎，強健腰背
3. 打開髖關節，加強下身血液循環
4. 強化腿部及改善膝關節活動能力
5. 拉伸放鬆,改善平衡。
把呼吸帶入練習，連系身心，改善情緒。

適合以下人仕:
1/ 少做運動，長期坐在電腦前工作或長期站立
2/ 擁有不同睡眠問題，如壓力大，更年期，長者
3/ 不同痛症如頭痛，肩頸，上下背及膝頭，身體甚至多個位置出現無原因痛症
4/ 胃口及腸胃問題
5/ 生活壓力大至情绪不穩定，易發脾氣
6/ 想輕輕鬆鬆去啟動身體，改善自癒能力