八段錦

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，共八百多年的歷史。

古人把這套動作比喻為「錦」，意為五顏六色，美而華貴。 體現其動作舒展優美，視其為「祛病健身，效果極好; 編排精緻; 動作完美“。

現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著; 效果適合於男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。

  

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