易筋經

易筋經可增強人體真氣的運行，使大腦和身體得到充分的放鬆休息，進而達到全身陰陽平衡、形神統一、全身協調的效果。

中醫認為，氣為血之帥，血為氣之母。氣是維持生命活動最基本的物質，可溫養肌膚、抵禦外邪，同時還參與著臟腑的活動。

血是神經活動的補給站，它穿行於全身，起著營養和滋潤全身的作用。