五禽戲

五禽戲可以達到調理脾胃，幫助消化以及活絡關節作用，能夠讓食物被更好的消化。

五禽戲當中的呼吸可以達到緩解腰背疼痛作用，來緩解坐骨神經疼痛以及腰痛症狀。

現在的人對自己的身材都非常注重，因為長時間坐著工作，所以很容易出現腰部贅肉多的情況，飲食如果又不注意，那麼情況就會越來越嚴重，這個時候練習五禽戲就可以達到很好的保健腎臟作用，也可以消耗腰部的脂肪，能夠讓腰部變得更加的苗條，這樣腰圍就能夠變得越來越小，身材也變得越來越好。