六字訣
中華養生功法：六字訣
六字訣 最早見於南北朝時梁代陶弘景所著的 《養性延命錄》 中。即使是古代醫學大家藥王孫思邈，也曾練習此功法，將其作為 強身健體、固本生元 的重要手段。
六字訣的精髓在於通過 「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」 這六個文字的特定發音與口型，配合 深度呼吸與簡單肢體動作 來進行練習。
此功法能 充分調動身體臟腑的潛在能力 ，從而達到抵抗疾病侵襲、防止或延緩衰老的養生目的。
六字訣 最早見於南北朝時梁代陶弘景所著的 《養性延命錄》 中。即使是古代醫學大家藥王孫思邈，也曾練習此功法，將其作為 強身健體、固本生元 的重要手段。
六字訣的精髓在於通過 「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」 這六個文字的特定發音與口型，配合 深度呼吸與簡單肢體動作 來進行練習。
此功法能 充分調動身體臟腑的潛在能力 ，從而達到抵抗疾病侵襲、防止或延緩衰老的養生目的。