六字訣

六字訣最早見於南北朝時梁代陶弘景所著《養性延命錄》中，藥王孫思邈也曾練習它作為強身健體，固本生元的功法。

它主要通過噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個文字的不同發音、口型，來利用呼吸配合簡單動作。

充分調動身體臟腑的潛在能力，以抵抗疾病侵襲，防止衰老。